照明・室内環境– category –

部屋の照明は「明るければ明るいほど良い」というものではありません。読書やPC作業では暗すぎると文字が見づらくなりますが、寝る直前まで強い光を浴び続けると、睡眠・覚醒リズムに影響する可能性があります。 また、同じ部屋でも、くつろぐとき、仕事をするとき、寝る前では適した明るさが異なります。照明の色も、昼間は白っぽい光、夜はオレンジ色に近い暖色系の光に変えることで、生活のリズムに合わせやすくなります。 この記事では、部屋の明るさを表す「ルクス」の意味から、普段の生活、事務作業・PC作...