PC作業・デスク環境– category –

仕事でパソコンを使っていると、「1時間作業したら10分休憩しなければならない」と聞くことがあります。 実際、厚生労働省はパソコンなどを使う「情報機器作業」について、連続作業を1時間以内とし、次の連続作業までに10～15分の「作業休止時間」を設けるよう示しています。 ただし、この10～15分は労働基準法で義務付けられた休憩時間ではありません。そのため、「1時間ごとに10分休ませなかった＝直ちに違法」というわけではありません。 この記事では、パソコン作業を1時間を目安に区切る理由を中心に、法律上...

仕事や勉強で長時間パソコンを使っていると、「目が重い」「乾く」「かすむ」「ピントが合いにくい」と感じることがあります。さらに、画面を見る姿勢が悪いと、目だけでなく首や肩まで疲れやすくなります。 PC作業による目の疲れを防ぐには、単に画面から目を離す時間を増やすだけではなく、ディスプレイとの距離、高さ、角度、明るさなどをまとめて見直すことが大切です。 この記事では、厚生労働省などの公的資料をもとに、PC作業で目を疲れにくくする環境の作り方を解説します。ブルーライトカットやデュアル...